COOKING
食養生のレシピ

2021.03.23 UPDATE

「血虚」による不安定な情緒・動悸を穏やかに「鶏ハツとレバーのパン粉炒め」..

2021.02.24 UPDATE

冷えからくる関節痛など風寒対策に「よもぎのおやき」

2021.01.12 UPDATE

脳の働きを良くするブレインフード「くるみとオートミールのスパイスグラノー..

2020.12.22 UPDATE

年末年始の元気を作る「気・血・水を整える３種のピンチョス」

2020.12.08 UPDATE

【食材２つレシピ】生理痛など生理前後のトラブルに「ぽかぽか丸ごと玉ねぎス..

2020.11.24 UPDATE

髪のハリコシが気になる方に「ムール貝の簡単ブイヤベース」

2020.11.10 UPDATE

心の熱を取りのぞき精神の安定を助ける「カリカリくるみの百合根茶巾」..

2020.10.27 UPDATE

眠りが浅く、よく目が覚めてしまう不眠に「里芋と湯葉の陳皮あんかけ」..

2020.10.13 UPDATE

咳が続き痰が絡むなどの喉の不快感に「梨と白きくらげの糖水」

2020.09.23 UPDATE

お通じの悩みに腸を潤す「アボカドヨーグルトトースト」

2020.07.14 UPDATE

夏バテしやすい疲れがち体質の気虚改善「かんたん参鶏湯（サムゲタン）」..

2020.04.14 UPDATE

香りで「気」を巡らせ気滞改善「手作りゆずポン酢とセロリの水餃子」..