体質の種類を知ろう

人にはそれぞれ親から引き継いだ体質がある一方で、環境や生活習慣などにより、その体質が変わることもあります。
人は自然界の一部であると考える中医学では「陰陽五行学説」などにのっとり、体の状態（五臓、気・血・津液など）を四診（望診・聞診・問診・切診）を用いて診断し対処法を考えていきます。同じ病名でも原因が違えば、治療法も異なります。これを「同病異治」（どうびょういち）といいます。
反対に病名は異なっていても、同じ対処法を用いることもあります。これを「異病同治」（いびょうどうち）といいます。体質を知り、自分に合った改善法を取り入れて、日々元気に過ごしましょう。

「気・血・津液」は体を構成する物質と中医学では考えます。
「気（き）」とは体の動きや機能をささえるエネルギーの源で、体を動かしたり、温めたり、体の抵抗力に関係しています。
「血（けつ）」とは全身を巡り体に栄養と潤いを与えます。また精神を安定させる働きもあります。
「津液（しんえき）」とは血液以外の水分、汗、涙、リンパなどの体液の事で、水分代謝に関係しています。
気・血・津液に過不足がなく、滞りなく体内を巡っていることで健康な状態が保たれます。

ここでは代表的な6タイプの体質を紹介します。複数の体質を併せ持つこともありますので、気になる症状があれば、該当するタイプの体質もチェックしてみましょう。

36の項目について、あてはまる症状をチェックすると、体質がわかります。体質は年齢、環境や季節、生活習慣によって変化するため、体調に変化があった時などもチェックしてみましょう。