子どものデリケート肌を健やかに
【幼児・小児編】
〈二十四節気の中医美容学：啓蟄・春分〉

3月の節気（※）は「啓蟄」と「春分」。春本番を迎えて虫たちが動き出し、これから昼の時間が少しずつ長くなっていきます。うららかな陽気が気持ちのいい季節ですが、春は風が強く、空気中に舞うほこりや花粉、微生物（細菌やウイルス等）などの影響で肌トラブルが起こりやすい時期。また、外遊びの時間が増えると、紫外線のダメージにも注意が必要です。

今回お届けするのは、子どもの肌ケア「幼児・小児編」。デリケートな子どもの肌を春のダメージから守るためにも、“きちんとケア”を心がけましょう。

※二十四節気：1年の気候変化を24に分けて表したもの

乾燥しやすい幼児・小児の肌

子どもの肌は、大人と比べて皮脂の分泌が少なく潤いが失われがち。「角質層」も薄いため、乾燥しやすくバリア機能も十分に働きません。こうした肌の“乾燥期”は、生後3〜6カ月から10歳くらいまで続くとされています。

この“乾燥期”にもっとも起こりやすい肌トラブルは、「かゆみ」や「湿疹」です。主な要因は乾燥ですが、乾燥によって肌のバリア機能が低下することで、ハウスダストやダニ、花粉といった外部刺激も受けやすくなってしまうのです。また、バリア機能の弱い肌はウイルスや細菌などにも感染しやすいため、感染性の肌トラブルも起こりやすくなります。

子どもの乾燥肌は、アレルギー体質であれば、放っておくとアトピー性皮膚炎などの発症につながることも。かゆみがあるだけでもストレスになってしまうので、日頃の保湿ケアなど、大人がきちんと対処してあげましょう。

参考：最新皮膚科学体系特別巻1

かゆみの悪循環に気をつけて

参考：「なぜ皮膚はかゆくなるのか」菊池新著

バリア機能は「気」「血」「津液」の充実がカギ

中医美容学では、肌のバリア機能は主に「腠理（そうり）」が担っていると考えます。腠理は、主に皮膚表面から筋肉の間（表皮から真皮まで）の組織のこと。ここに体の働きを支える「気」（エネルギー）、「血」、「津液」（潤い）が十分に巡ることで、肌が健やかに保たれ、バリア機能が備わるのです。また、皮膚表面を覆う「衛気（えき）」（体の抵抗力となるエネルギー）も、外邪（ウイルスや花粉など）の侵入を防ぐバリア機能として働いています。

このように、健康な肌を保つためには気・血・津液の充実が不可欠です。ところが、子どもはまだ「脾胃」（胃腸）の働きが未熟で栄養を十分に取ることができず、気・血・津液も不足しがちに。そのため、肌が乾燥しがちでバリア機能も弱く、かゆみや感染症などのトラブルが起こりやすくなるのです。

「保湿」＋「きちんと栄養」を心がけて

幼児・小児の肌ケアは保湿が基本ですが、体の中から健やかな肌づくりを意識することも大切。毎日の食事でバランスよく栄養を取り、健やか肌の成分となる「気・血・津液」をしっかり養いましょう。

〜「乾燥肌」セルフチェック〜

肩、背中、腕の皮膚をしっかり観察して、手で触れてみましょう。鳥肌のような小さいブツブツがあったり、粉がふいていたりしたら、乾燥肌体質と考えてしっかりケアを。

【幼児・小児のスキンケア】

① 保湿＋デトックス＋栄養補給を意識して

潤いを守る「保湿」＋雑菌の増加を抑える「デトックス」のスキンケアで、乾燥や感染症トラブルを防ぎましょう。また、健やか肌の成分「気・血・津液」を補うこともポイントです。

スキンケア用品は子どもの肌にもやさしい成分を選び、毎日のこまめなケアを心がけてください。

［おすすめ中医美容成分］

・保湿・肌の栄養補給に：沙棘（サージ）、当帰（とうき）、人参、地黄（じおう）、薏苡仁（ヨクイニン）　など

・デトックス（肌荒れ）に：紫根（しこん）、山椒、五行草、黄柏（おうばく）、茵蔯（いんちん）、茶木（ちゃき）　など

［おすすめアイテム］

「瑞花露薬用保湿クリーム」「瑞花露薬用保湿ローション」「瑞花露薬用ソープ」「瑞花露ボディケア入浴液」など

② 紫外線対策のポイント

春から夏の時期は、紫外線対策も忘れずに。子どもの肌にもやさしい日焼け止めを選び、顔と首をしっかり保護しましょう。手足はあまり気にせず、カルシウムの代謝を促すためにも１日30分程度は日光を浴びるのがおすすめです。

【肌を養う食養生】

タンパク質（肉類、豆類など）を多めに、穀類や野菜もバランス良く取りましょう。子どもは「脾胃」の働きが弱いため、冷たいもの、刺激のあるもの、油っこい料理、スナック菓子、甘いものなどは控えめに。

［おすすめ食材］

米、山芋、さつまいも、焼き魚、豚肉、鶏肉、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、豆類、バナナ、リンゴ　など

［おすすめ生薬］

黄耆（おうぎ）、白朮（びゃくじゅつ）、山査子（さんざし）、麦芽、茯苓（ぶくりょう）　など

【中国のおばあちゃんの知恵袋】