病は気から。美肌も気から！ 〜感情と肌の関係〜

度を過ぎた感情は、身体や肌のダメージに

嬉しい、悲しい、怒る、悩む……。こうした感情は、人の心を豊かにしてくれるとても大切なもの。ところが、どんな感情も度がすぎると精神的ストレスとなり、身体や肌にダメージを与えてしまうので注意が必要です。一見、大きいほど良いと思える“喜び”といった感情も、過剰になれば興奮につながり、心身の負担になってしまうのです。

感情が身体や肌のダメージにつながるのは、内臓、神経系、免疫系、内分泌系などの働きが、精神状態の影響を強く受けているため。正常な範囲の感情が不調の原因になることはありませんが、感情が強すぎたり、精神的負担が長期間続いたりすると、免疫と内臓機能の乱れや自律神経の不調などにつながり、病気や肌トラブルを招いてしまうのです。

例えば、化粧ノリが悪い、肌色が優れない、肌荒れの他に、「肝斑（かんぱん）」（両頬のシミ）、赤ら顔、円形脱毛症、ニキビ、皮膚そう痒症、アトピーの悪化、蕁麻疹（じんましん）、「ビダール苔癬（たいせん）」（首の後ろなどにみられる厚い湿疹）なども精神状態の影響に関係しています。

中医学でも、感情と身体の関係はとても重視されています。精神や感情の状態は七情「怒・喜・思・憂・悲・恐・驚」に分けられ、それぞれが五臓と密接な関係に。

「怒り＝肝（かん）」「喜び＝心（しん）」「思い＝脾胃（ひい）」「悲しみ・憂い＝肺」「恐怖・驚き＝腎」というように関わっていて、例えば、強い怒りで頭痛がしたり（肝の不調）、思い悩んで食欲が落ちたり（胃腸の機能低下）、といった不調につながります。

また、度を過ぎた感情は「気」（エネルギー）や「血」の巡りを悪化させてしまうため、エネルギーや栄養が体内に十分行き渡らず、心身の不調や肌トラブルを招いてしまうこともあります。

イライラしがち、短気でカッとなりやすい、くよくよと思い悩む。こうした性格の傾向は生まれ持ったものでもありますが、感情に任せているだけではダメ。健やかな肌を保つためにも上手に感情をコントロールして、リラックスした気持ちで過ごすよう心がけるましょう。

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