肌の「老化対策」でいつまでも素肌イキイキ！
～７の倍数で見る肌の分かれ道～

美肌の秘訣は「腎」

中医学では、身体や肌の老化は「腎」と密接に関わっていると考えます。これは、腎が生命エネルギーの源「精」を蓄えていて、人間の生殖、成長、ホルモンの分泌など、生命活動に関わる根本的な働きを担っているため。

一方、腎が蓄える精は加齢とともに減少し、腎の機能も自然と衰えていきます。これが全身の臓腑や器官に影響し、さまざまな老化の症状につながるのです。

【腎と美肌の関係】
腎は女性ホルモン（エストロゲンや黄体ホルモンなど）の分泌と深く関係しています。
女性ホルモンは、肌の潤いを保つ「セラミド」を増やしたり、肌にハリや弾力を与える「コラーゲン」の生成を促したりするホルモン。そのため、加齢とともに腎の働きが衰えると、ホルモンの分泌が減り、肌の潤いやハリも失われていくのです。

“7の倍数”で見る腎周期とライフサイクル

「35歳」が肌の分かれ道！

【「先天の精」と「後天の精」】
「精」には、生まれた時から備わっている「先天の精」と、食事の栄養によって養う「後天の精」があります。
「先天の精」は加齢とともに減少していくため、健やかな生命活動を維持するためには、栄養をしっかり取って「後天の精」を充実させて、「先天の精」を養うことが大切です。

では、肌の老化対策のためにどのようなケアをすればいいのでしょうか。
次回のマガジン「肌の「老化対策」でいつまでも素肌イキイキ！～「腎」と「胃腸」のケア～」では「腎」の働きを健やかに保つ日常のケアをお伝えします。