その夢、不調のサインかも！？
中医学的に“夢を読み解く”

こんにちは。中医薬大学で修士号を取得し、中国で10年間精神科臨床医としての経験を積んだ楊紅娜です。
皆さん、「夢」を見ることはありますよね。夢は神のお告げといわれたり、心理状態の表れとされたり、古くからなにかしら“意味のあるもの”と捉えられてきました。よく知られるのは、心理学の夢分析や、夢占いなどでしょうか。一方、あまり知られていませんが、中医学にも夢の独特な解釈があります。今回は、そんな夢にまつわるお話。“中医学・夢診断”ともいえそうな興味深い夢の話をぜひ楽しんでみてください。

夢に現れるのは、心理学では“ココロ”。中医学では“心身”

空を飛んだり、必死に逃げたり争ったり……。夢は実際の経験が現れることもあれば、現実離れした世界を見ることもあり、科学的に未知の部分が多いもの。一方、心理学では古くから夢の解釈が行われ、精神分析の一手段として利用されてきました。夢分析を提唱した心理学者のフロイトは、「夢は無意識の願望や欲求がイメージとして表現されたもの」であり、深層心理の表れとしています。
“心の状態”が現れるとするこうした西洋の心理学に対し、中医学では、夢は“心身の状態”が現れるものと考えるのが興味深いところ。夢と心身の関係とは、いったいどのようなものなのでしょう？　次項から詳しくご紹介します。

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心身に不調があると、夢は多くなる

中国でも夢は鬼神に関わるものと信じられ、人々の間では夢占いが流行っていたのだそう。これに対し、中医学の医学書『黄帝内経』に記されたのが「迷信や霊的なものに執着していると、より高尚な道徳や哲学を理解することは難しい（拘于鬼神者、不可与言至德）」という一節。数千年前の時代に、迷信ではなく現実的な視点から、夢と心身の関係を説きました。

中医学で考える「夢」と「体質」の基本
・真人（心の平静を保つ仙人のような人）：夢を見ない
・平和体質（健康な人）：夢が少ない
・病理体質※（心身に不調がある人）：夢が多い（多夢）
※陽虚、陰虚、気滞、気虚、湿熱、痰湿、瘀血、アレルギーの体質

仙人のように達観することは難しいかもしれませんが、健康であれば夢は少なめ。たくさん夢を見る人は、心身のどこかに不調があると捉えてみてください。

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人はなぜ夢を見る？ 中医学で考える夢のメカニズム

中医学では、夢は「神」（精神活動の要）、「魂」（意識）、「魄」（本能）の状態と関わっていると考えます。神・魂・魄はそれぞれ臓腑と関係していて、神は「心」、魂は「肝」、魄は「肺」に宿るもの。睡眠中、これらが安定せず飛び回ることで、精神が落ち着かず夢を見るようになります。

神・魂・魄の安定を妨げるのは、主に外からの刺激「正邪（しょうじゃ）」です。正邪は、体の表面にある「衛気」（体の防衛力）が夜に体内に戻るとき、一緒に入り込むもの。そして、衛気・営気（栄養物質）と一緒に体内を巡り、全身の臓腑に影響を与えます。その結果、心、肝、肺が刺激を受け、神や魂魄が安定せず、よく眠れずに夢をみるようになるのです。

ちなみに、正邪の影響が少なくても、意識のない睡眠中は魂魄をコントロールする力が弱くなるため、夢をみることはあります。ちょっと難しいけれど、これが「営衛魂魄理論（えいえいこんぱくりろん）」という中医学の夢の考え方です。

＜夢を覚えているときは気をつけて＞
目が覚めても夢を覚えているときは、精神活動の要となる心神が影響を受けています。睡眠の質が落ちてしっかり休息が取れていないため、頻繁に夢を覚えている場合は注意しましょう。

夢のサインで健康チェック

ここからは、さまざまな角度から夢の意味についてご紹介します。単純に“この夢を見たからここが悪い！”ということではありませんが、もしかしたら…？と体調を気遣うきっかけになるといいかもしれませんね。

☆夢の解釈は、いずれも古典の医学書『黄帝内経』に記されたものです。

陰陽と夢
・陰盛（陰が過剰）：洪水などの水難、恐怖を感じる
・陽盛（陽気が過剰で熱が溜まっている）：大火事で焼かれる
・陰陽倶盛（陰陽ともに過剰なとき）：激しい対立、喧嘩、争う

五臓と夢 〜実証編〜
・肝気が過剰：怒る
・心気が過剰：よく笑う、恐怖を感じるなど
・脾気が過剰：歌ったり楽しんだりする夢、身体が重い
・肺気が過剰：恐怖を感じる、泣く、飛ぶなど
・腎気が過剰：腰や背骨が離れてしまう、落ちる

五臓と夢 〜虚証編〜
・肝気の不足：きのこや草木、花など。木の下に伏せて起き上がれない
・心気の不足：火を消す。雷、燃え盛る火
・脾気の不足：食べ足りない、壁を築いたり家を建てたりする
・肺気の不足：白いもの、争いが起こる
・腎気の不足：舟、溺れる、水中に潜む、恐怖を感じる

邪気の侵入と夢
臓腑・部位に邪気が侵入したときに見る夢
［五臓］
・肝に邪気：山林や樹木を見る
・心に邪気：山火事
・脾に邪気：丘陵や大きな沼、嵐で壊れた家などを見る
・肺に邪気：飛ぶ、珍しい金属や石を見る
・腎に邪気：深淵の縁に立ったり、水中に沈んだりする

［体の部位］
・膀胱に邪気：さまよい歩く
・胃に邪気：食べたり飲んだりする
・大腸に邪気：田んぼや野原を見る
・小腸に邪気：人が集まる
・胆に邪気：けんか、訴訟
・性器に邪気：性交
・首に邪気：首の負傷　
・すね（ひざ下）に邪気：歩こうとしても進めない、深い地中や穴蔵に閉じ込められる
・太ももに邪気：ひざまずいてお辞儀をする
・尿道と直腸に邪気：排尿、排便

体の状態と夢
・食べ過ぎたとき：人に与える
・空腹なとき：人から奪う
・短い寄生虫がいるとき：群衆が集まる
・長い寄生虫がいるとき：戦う、攻撃し合う

そんな夢！？と意外なものもありますが、例えば“肝の気が過剰だと怒る夢”など、五臓と夢の関係は「五行説」に基づく解釈でもあります。五行配当表に自分の夢を当てはめて、意味を探ってみるのもおもしろいかもしれませんね。

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五行配当表