空気が乾燥し、気温下がるこの時期になると、ウイルスや細菌の活動が活発になります。体のコンディションが充実していれば、それらにも抵抗できるでしょう。しかし、体が弱っていれば簡単に病になってしまうとも考えられます。病気になりにくい体作りをしつつ邪気（体にとって有害なもの）を同時に取り除くことが重要です。それが、「扶正袪邪（ふせいきょじゃ）」という考え方であり、これは体に不足しているものを補い、邪気を排除するという意味です。

中医学の教え「扶正袪邪」を活用して、健康な毎日を手にしましょう。

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【扶正袪邪を詳しく知ろう】

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【扶正袪邪で体質改善】

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・秋の乾燥によるかぜやカサカサ肌に「山芋ソースのとろとろグラタン」

・体力が低下した時のかぜに「きのこと山芋の梅肉和え」

・気と潤いを補う「ハニースイートポテト」

・気力アップしたいときに「家族で手作りじゃがいもニョッキ」

【Youtue動画で扶正袪邪対策】

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