よく分かる中医学vol.６
－「心」の働き－

「よくわかる中医学」では、vol.2から五臓について紹介しています。今回のテーマは、五臓の中から「心（しん）」です。

中医学でいう「心」は、西洋医学でいう心臓の循環機能をさすだけでなく、全身の臓腑機能の原動力とみなします。また、脳の機能は心に所属し、精神活動や自律神経系の働きも担っていると考えます。
従って、心の機能が低下すると、全身の臓腑に影響を与えるだけでなく、精神的な不安などにもつながります。
積極的な心の養生で、心身ともに毎日元気に過ごしましょう。

生命活動の中心を担う「心」

「血の循環」機能

「精神のコントロール」機能

＜汗のかき過ぎに注意！＞

汗の分泌にも心は関わっています。
「汗は心の液」や「汗血同源（かんけつどうげん）」という言葉があり、汗は心の水分が変化したもの、汗と血は同じ源から生まれるという意味です。中医学では、汗は体内の有用な水分や、血液中の水分が変化して出てくるものと考えます。

汗をかき過ぎると、心の水分が不足して血液がドロドロになり、血の循環機能への影響によって動悸や不整脈につながることも。
運動の前には、水分補給などで体内の潤いを保つように心がけましょう。

●気になる症状
多量の汗、動悸、血液の濃縮による血行不良

●摂り入れたい食材
収斂作用（しゅうれんさよう）や酸味のある食材を：牡蠣、もち米、レモン、梅干し、五味子　など

次回の「よく分かる中医学vol.７－感情と「心」の関係－」では、感情と「心」の関係や、顔色や舌から分かる「心」の不調についてご紹介します。